(B+) Ladění formy před závodem

I v běhání platí, že méně je někdy více Jednou z vlastností, kterou byste podle mě měli mít, chcete-li být jako běžci úspěšní v závodech,…

Bez odpočinku běhat nejde!

Proces fyzické adaptace má základ v našich genech. Trénink určité geny aktivuje a jiné vypíná. Tím, že mění způsob, jakým se naše geny projevují, mění…