Je sauna vhodná pro běžce?

Do sauny nechodíme hladoví. Ale také není vhodné se krátce před saunou vydatně najíst. Myslím, že lze doporučit podobná stravovací pravidla, jako při běžném sportovním…

K čemu je dobrý test krve?

V tomto článku se chci zaměřit hlavně na hladinu hydratace, elektrolytů, vitamínů, minerálů, enzymů a hormonů, které naše tělo potřebuje, aby mohlo podávat maximální výkon….

Puchýře – prevence a léčba

Co vlastně způsobuje tvorbu puchýřů?  Především je to podráždění pokožky třením. Pokud se nějaká část oblečení, obuvi nebo čehokoliv jiného opakovaně tře o kůži, po…

Likvidují minimalistické boty nohy běžce?

V zajímavé diskuzi u kulatého stolu se sešli odborníci sportovní medicíny, podiatři (včetně dvou dlouholetých běžců), a diskutovali o různých otázkách týkajících se bosého běhu,…

Jde dohromady běhání a stres?

Pavel Baběrád Jít si zaběhat, když jste rozčilení nebo naštvaní, není bez rizika S blížícím se koncem roku toho v práci máte nad hlavu, vaše…

Únavová zlomenina lýtkové kosti

James Speck Únavová zlomenina lýtkové kosti je zranění, které častěji postihuje sportovce, kteří se ve velkém objemu věnují běhu. Většinou se nejprve projeví tupá bolest…